0
0
Lipotan6c, Jakarta Story tentang binaragawan Ada Rai mengungkapkan bahwa retensi pernapasan adalah salah satu kunci yang sehat. Serta membantu mencukur perut yang terpisah.
“Percaya atau tidak, perut bagian bawah mungkin jatuh napas,” kata Ade Rai ketika dia berbicara dengan Lipotan6 yang dilemparkan ke dalam video di akun YouTube 6+.
Ade menjelaskan bahwa ketika seseorang mengambil napas dalam -dalam dan kemudian dilepaskan secara teratur, menyebabkan tubuh memasuki sisanya. Kondisi ini akan menyebabkan tubuh tumbuh dan mempromosikan atau kata -kata lain rileks dan penggalian.
“Produksi, proses penyembuhan, maka pemulihan terjadi ketika kita berada dalam jawaban yang santai,” kata yang ke -54.
Jadi, bagi orang -orang yang stres, ia menyarankan kendali atas pernapasan mereka untuk bersantai. Pada orang -orang di bawah stres, tubuh menghilangkan kortisol hormonal. Kehadiran kortisol ini menyebabkan tubuh meningkatkan gula darah.
“Tubuh itu menambahkan gula darah, bukan tidak makan apa -apa,” kata pria yang nama lengkapnya adalah Agung Kusumayudaah yang tebal.
Lalu ada orang yang stres makan. Makan manis atau rempah -rempah, konsumsi makanan ini disediakan oleh gula darah.
“Ketika gula darah meningkat, tubuh dilepaskan melalui sel beta melalui pankreas, nama hormon insulin yang menyerap lebih banyak gula darah yang disimpan? Pada akhirnya, ia masih memiliki lemak sel,” kata Ade.
Karena itu, mereka memiliki perut terpisah untuk orang yang penuh tekanan.
Namun, bukan hanya perut yang patah, biasanya bokong akus.
“Mengapa perut berpisah? Ya, karena gula meningkat tetapi tidak makan? Meskipun dia tidak memakan tubuh untuk mengambil gula dari otot,” kata Ade.
Tergantung pada otot -otot ADA lebih pada kaki serta bokong. Karena itu, otot -otot di bokong dikurangi untuk membuat TEPOS.
“Bokong semakin bijaksana, bukan orang yang tidak bisa terjadi. Karena banyak pikiran, stres,” lanjutnya.
Dengan demikian, sekuel ADE, depresi gagal dengan napas dalam -dalam dan pernapasan panjang. “Jadi, kunci keinginan untuk menjadi sehat dan kurus, perhatikan napas kita,” perintahnya.
Dalam percakapan yang terjadi selama Pandemi Covid-19, ADE mengungkapkan tentang manfaat olahraga. Menurut pendapatnya, olahraga tidak hanya aktivitas fisik, tetapi juga bentuk investasi kesehatan jangka panjang.
Menurut Ade Rai, latihan fisik harus dianggap sebagai cara penting untuk meningkatkan kondisi kehidupan.
“Pusat Latihan Tubuh adalah Gunsmasma asli,” kata Ade Rai.
Olahraga teratur dapat mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di Indonesia.
