0
0
sarkarinaukrirojgar.com, Jakarta – Dokter kulit Dr. Yulia Siskawati, Sp.Dve mengatakan bahwa misteri kulit orang sehat dan muda mulai dengan hal -hal paling mahal, yaitu gaya hidup sehat yang konsisten.
“Kolagen mulai menurun satu persen setiap tahun pada usia 30,” kata Julia untuk meluncurkan tiga teknik perawatan kulit terakhir dalam distribusi selatan pada hari Minggu (4/5).
“Proses penuaan (persimpangan) bukan hanya masalah alat atau dari luar. Yang pertama adalah bagaimana kita menyukai bagian dalam tubuh,” lanjutnya.
Ada banyak faktor untuk pengembangan gejala dari internal dan di luar individu. Yulia menjelaskan bahwa koefisien penuaan terkait dengan elemen genetik manusia.
Salah satu faktor penting yang sering diabaikan adalah gaya hidup sehat, atau apa yang sekarang disebut paparan – semua hal dari luar yang mempengaruhi tubuh kita seperti sinar matahari, polusi, stres, merokok dan alkohol.
“Jika faktor luar ini terlalu tinggi, itu akan mempercepat penuaan,” Dr. Julia. “Tapi sebelum kita berbicara dari luar, kita harus memperhatikan bagian dalam: genetik, gaya hidup dan keseimbangan tubuh kita.”
Misalnya, genetika tidak dapat diubah, tetapi gaya hidup dapat diubah. Stres, lanjutnya, adalah salah satu faktor terpenting dan paling sulit.
“Beberapa orang mengatakan siapa yang tidak stres? Tapi stresnya dua: fisik dan mental. Mereka berdua bisa mempercepat penuaan jika kita tidak menang.”
Menurut Yulia, ia dapat menjaga kulitnya tetap sehat dan mulai muda dengan hal -hal sederhana berikut:
1. Lindungi diri Anda dari matahari
“Kami tinggal di negara tropis, memperlihatkan sinar matahari sangat tinggi,” kata Julia.
“Hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan adalah menemukan bayangan, menggunakan topi, dan jangan lupa krim matahari setiap hari sesuai dengan jenis kulit.”
2. Sesuaikan diet dan hidrasi
Makan kita memiliki efek langsung pada kesehatan kulit.
“Apa yang kita pakai di tubuh kita memberi tubuh keuntungan atau tidak,” katanya.
Hindari makanan dengan banyak gula dan lemak jenuh, katakanlah konsumsi buah -buahan, sayuran, dan air.
3. Tidur Cukup dan Kualitas
Kurang tidur mempercepat tanda -tanda penuaan seperti kerutan dan perimeter hitam di bawah mata.
“Tidur itu penting, kulit juga perlu waktu untuk memulihkan,” jelasnya.
4. Pelatihan rutin
Aktivitas fisik membantu mempercepat sirkulasi darah dan mengangkut nutrisi ke sel -sel kulit dan membantu mengendalikan stres.
“Anda tidak perlu olahraga yang berat, hal yang penting adalah rutinitas,” Dr. Yulia.
5. Kontrol stres dengan bijak
Temukan kegiatan yang dapat menyeimbangkan konten mental dan emosional. “Keseimbangan itu penting, baik melalui hobi, meditasi, atau hanya saya,” sarannya.
Yulia menekankan pentingnya pendidikan bertahap dan pendekatan kesehatan kulit hingga usia.
“Disarankan bahwa perawatan akan dimulai untuk 30 karakter. Tetapi sekarang, karena remaja dapat mulai dengan sederhana seperti tabir surya dan pelembab,” jelasnya.
Setibanya pada usia 20, seseorang dapat mempertimbangkan perawatan ringan, seperti wajah atau mikromabrosion ketika mengupas sel -sel kulit mati. Pada usia 25 atau lebih perawatan berbasis energi, mungkin ada kemungkinan – jika dimodifikasi dengan kebutuhan kulit.
Selain itu, menurut Yulia, meskipun operasi plastik saat ini trendi, banyak pasien juga enggan hidup karena berbagai alasan. Oleh karena itu, pengobatan pengetatan kulit mungkin merupakan teknik terbaru, seperti frekuensi radio monopolar 6,78 MHz, USG yang berfokus pada intensitas tinggi (HIFU) dan wol akustik. Kombinasi tiga teknologi dapat membantu meningkatkan bentuk wajah, selulit untuk mengurangi lemak di daerah yang sulit seperti dagu ganda tanpa downtime.
Menurut Yulia, perawatan kecantikan yang menggunakan teknologi terbaru dapat menunjukkan hasil yang relatif lebih cepat dan alami.
“Dengan teknologi sebelumnya, proses perawatan mungkin sekitar 2 jam, dengan teknologi terbaru bisa 40-45 menit,” kata Julia, yang berlatih salju di Bali.
Yulia mengingatkan, meskipun individu telah menjalani perawatan kosmetik dengan teknologi terbaru, penting untuk memastikan bahwa mereka masih menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan kulit.
Yulia percaya bahwa kulit yang sehat itu bagus sebagai tampilan fisik belaka.
“Mengapa estetika neraka menjadi kuat? Karena ternyata kulit yang sehat dan indah, perasaan nyamannya tinggi,” katanya.
“Penelitian sudah. Kami lebih aman, lebih produktif dan lebih antusias.”
